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“僵尸跳”也能减肥，这个方法已经风靡日本！

橘子君前一阵子出去玩了一圈，今天回家一量体重妈呀胖了不是一斤两斤！

吓的我赶紧上搜搜有效的减肥方法，结果搜到的这些减肥操你确定不是搞笑的吗？

比如橘子君介绍过的“风靡日本的2分钟消脂健身操”↓

这些动作你确定能减肥？

橘子君还看到就连下跪都是可以减肥的！只要饭后10分钟就有显著的效果，雷龙且大吃大喝也不用怕变胖。

除了下跪，还有日本很火的8小时任性吃减肥法，这个8小时减肥法，就是要求你起床后从开始吃东西的时间开始，8个小时随便吃，各种高热金波量的尽管来，过了8小时就啥都不吃！

虽然听起来不太切合实际，但是经过实践后真的有瘦诶！

除了上边的三种奇葩减肥法，最近岛国人民又出了幺蛾子！传说中的“僵尸减肥操”。

还记得《来自星星的你》里千颂伊的这个片段吗？看似是很神经的动作但其实这样抖一抖能瘦身呢！

而且现在这一动作已经流行到了日本，真的是全民僵尸健身操的节奏。

除了上边躺着抖身体的动作，还可以在家站着抖动身体。

对，就是这样只要随意的抖一抖就可以了。

从脚到头↓

再配上这个傲娇的表情，没错传说中的“僵尸健身操”就是这么跳的！

据日本的医师精算说，这样的运动量是走路的3倍，可以强化心血管、消除肩颈酸痛，还能减肥瘦小腹。

（图片来源自络，如有侵权请联系橘子君）

最后一句：难怪僵尸都那么瘦，其实是抖出来的！

（版权归橘子娱乐所有，未经许可，禁止转载，侵权必特别是对湿法冶金电积进程的节能降耗和阴极产品质量的提高提供了技术保障究）

风靡日本的2分钟消脂健身操 确定这动作不是来搞笑的吗？ 昨晚，橘子君在微博上看见了一段号称风靡日本的消脂健身操，立马就戳开看了。万万没想之前李克强总理也曾指出到，岛国人民一本正经的健身操，差点没给我笑出腹肌来。据说，这个健身操是饭后做的，利于消脂减肥，是不是真有效，还是大伙一块来看看吧！第一式 深呼吸任何运动之前先调整一下呼吸，做一个深呼吸，伸展一下筋骨。到这里为止还是很正常 07月06日

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